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2010.09/07 (Tue)

自己流

毎朝のrun&walk

3週間続きました。

昨日からMBTシューズをやめ、nikeのシューズに変更。


するとあんなに足の筋肉が張っていたのに
6キロをなんなくクリア


な、なに。。。?


良いと思ってやっていたことが、
足に負担をかけていた。



たくさんの情報がある中

自分だけで集めた情報を自己流にアレンジすることも大切。

さらに

自分で集めた情報をたくさんの仲間とシェアして

自己流にアレンジするともっといい。


加えて

自分の集めた情報を実践しながらたくさんの仲間とシェアして

プロのアドバイスを受ける。

すると

目からウロコが

もうぼろぼろ落ちる。


歩き方のフォームをパーソナルトレーナーの瀬戸ちゃんに指導してもらうようになってから

自分の筋肉がいかに偏った使い方をされているかを知り

さらに

筋肉の張りのほぐし方を指導され、実践。

驚きの効果をすぐに実感できる。




自己流は

自分で決めることができるから柔軟性がある。

さらに

誰のものでもなく
自分自身が責任を持つことになる。

しかし、

そこまでにたどり着く過程を周りの仲間に感謝しながら
応援を肌で感じ

心の支えとする。

人と人のつながりって
本当に大切。

人の力って
素晴らしい。

だれでも持っているこの人間力。

信じて一歩を踏み出す。

そんなに難しいことではないはず。


自己流でいいから、

はじめてみましょう。
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08:36  |  コーチング  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

10月に30キロのウォークに挑戦すると言ってたいた娘。今はNIKEのシューズだけどMBTに変更しようかと検討中らしい…この情報早速伝えます
さくら |  2010.09.07(火) 09:10 | URL |  【編集】
●さくらちゃんへ
MBTは、真剣に歩く!って場合、
歩き方を指導してもらった方がいいです。

できればnikeでシューズが半分に折れるくらい柔らかいものがベスト。

30キロならなおさら
MBTをはきこなすにはレッスンが必要かも。。。

6キロで足がパンパンになります。
これは普段使っていない筋肉をとても使うから。

でも、筋肉疲労を翌日に持ち越すとむくみになってしまうの。。。

おそろしいでしょ・・
美湖 |  2010.09.07(火) 09:17 | URL |  【編集】

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