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2005.10/17 (Mon)

ダイエット

女性の終わりなき戦い。。。それは、恋とダイエット???


両方に勝っている女性は、全体でどれくらいを締めるのでしょうか


恋の話はさておき、ダイエットに関しては、色々やりましたぁ
・プロテインダイエット
・炭水化物抜きダイエット
・お菓子抜きダイエット
・粗食ダイエット
・鈴木式ダイエット
・ヨガやピラティス・スポーツジム

後は、忘れたな~
他にもジュアールティー飲んだり、コントレックス飲んだり、サプリメントを飲んだり…


効き目は、どれも今一つ


でもね、私ってをこよなく愛しているから、なかなか難しいのよね。。。
でもって、ベスト体重を前後3㎏ぐらいの間をさまよっている毎日だったの


しかし、今回は「私、飯島直子のになるぅ」


と宣言した手前、頑張りました


まず、女性のリバウンドしなくなる体脂肪率は22%だということで、タンパク質をたくさん摂取しました。体の新陳代謝をあげて、脂肪を燃えやすくして、腸内環境も整えました。そして、カロリー摂取を抑えたら、あらま、なんと1ヶ月でするすると痩せちゃったの


やはり、プロに相談したから、こんなに早く無理なく痩せる事ができたんだなぁと、自己分析しました


痩せるコツってあるんだよ

詳しく教えたぁ~~~い

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